Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi z3waza ze starożytniego miasteczka Pobiedziska. Mam przejechane 74680.40 kilometrów w tym 20878.01 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.70 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy z3waza.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2015

Dystans całkowity:1301.21 km (w terenie 142.20 km; 10.93%)
Czas w ruchu:46:11
Średnia prędkość:28.17 km/h
Maksymalna prędkość:69.10 km/h
Suma podjazdów:7734 m
Maks. tętno maksymalne:173 (96 %)
Maks. tętno średnie:171 (95 %)
Suma kalorii:25745 kcal
Liczba aktywności:26
Średnio na aktywność:50.05 km i 1h 46m
Więcej statystyk
  • DST 31.90km
  • Czas 01:03
  • VAVG 30.38km/h
  • VMAX 41.70km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 154 ( 86%)
  • HRavg 140 ( 78%)
  • Kalorie 720kcal
  • Podjazdy 151m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazdowo po S5

Piątek, 31 lipca 2015 · dodano: 31.07.2015 | Komentarze 0



  • DST 52.40km
  • Czas 01:41
  • VAVG 31.13km/h
  • VMAX 42.40km/h
  • Temperatura 16.2°C
  • HRmax 166 ( 92%)
  • HRavg 144 ( 80%)
  • Kalorie 1255kcal
  • Podjazdy 228m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

8x3x3

Czwartek, 30 lipca 2015 · dodano: 30.07.2015 | Komentarze 1

bardzo treningowo bez doznań artystycznych

Kategoria Po asfaldzie, Sport


  • DST 16.01km
  • Teren 16.00km
  • Czas 00:53
  • VAVG 18.12km/h
  • VMAX 37.80km/h
  • Podjazdy 117m
  • Sprzęt Konik
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na działkę

Wtorek, 28 lipca 2015 · dodano: 30.07.2015 | Komentarze 0

...no i ponieważ Focus nie działał, to wziąłem starego konika i pogalopowaliśmy na działkę :)

Kategoria Nyndza, Wew krzajach


  • DST 4.00km
  • Czas 00:13
  • VAVG 18.46km/h
  • VMAX 32.71km/h
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przetestować Focusa

Wtorek, 28 lipca 2015 · dodano: 30.07.2015 | Komentarze 2

Po naprawieniu manetki hamulca zobaczyć czy wszystko działa - nie działa, okazało się że manetka do przerzutki się... zepsuła i zrzuca tylko w dół, więc na młynku wróciłem do chaty.
Kategoria Nyndza


  • DST 65.73km
  • Teren 60.00km
  • Czas 02:47
  • VAVG 23.62km/h
  • VMAX 47.77km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Skoki - nie da się obalić drzewa rowerem

Niedziela, 26 lipca 2015 · dodano: 26.07.2015 | Komentarze 3

Kolejna odsłona Gogola - tym razem w Skokach - tu jeszcze chyba ścigania nie było. No ale wiadomo czego można z grubsza się spodziewać - jakiś szuter, jakieś korzenie, podgórka, zgórka, no może trochę błotka, ale przed startem i tak skupienie jest.

Choć znalazł się czas na rozmowę

Dziecko na pierwszym planie wygląda jakby mu uszy więdły od tej rozmowy.
W końcu przychodzi nieodwołanie czas kiedy trzeba wsiąść na rower i przejechać dystans zaproponowany przez organizatora.
Ruszamy!
Po małym korku w okolicy mety wyjeżdżamy na główną przelotówkę Poznań-Wągrowiec - nasz sektor się rozerwał na 2 części więc gnam co sił żeby złapać ludzi w tej lepszej części. W tej pierwszej grupce znajduje się i Maciej B. - jak sam potem przyznał treningi na czwartkach kolarskich mu się przydały. Pierwsze 10 km mija mi na gonieniu i  przeganianiu kolejnych zawodników, w końcu zjeżdża się ze mną gość w firmowej koszulce MartomBike, razem gonimy grupkę aż do 20 km - tu okazuje się, że jedzie w niej Daria. I tak razem lecimy dalej. Gdzieś w okolicy słynnych już (za sprawą Macieja B.) kałuż błotnych uciekam reszcie ale mnie łapią po dość długiej prostej przez pole. Dojeżdżamy do pierwszego kółka - przed nami najtrudniejsza sztajfa maratonu.

Cisnę ile mogę

Ale w na szczyt butuję (jak większość dzisiaj)

I zaczyna się druga runda, byłaby bez specjalnej historii gdyby nie...
Na 2 km przed metą wjeżdżamy w lasek, ja jadę akurat trzeci, wychodzimy z łuku iiiii nagle przede mną wyrasta drzewo. Czasu na hamowanie nie ma, próbuję je ominąć ale przywalam kierownicą i kolanem, chwilę leżę - noga boli jak cholera, ale czuję, że będzie OK, że raczej wszystko jest całe, więc jakoś wsiadam na rower i powolutku dotaczam się do mety - całość kosztowała mnie prawie 4 minuty, 1 miejsce w M4 i kilka miejsc open. Ale poza urwaną klamką od hamulca nic mi się nie stało.
Podsumowując - średnio udany ten  maraton - cały czas czułem że noga się nie chce jakoś rozkręcić, właściwie na miejsce dotarłem niezmęczony, no i jeszcze poobijałem się nieco, no ale zawsze mogło być gorzej.
Kategoria Maraton/XC/CX


  • DST 8.57km
  • Teren 3.00km
  • Czas 00:25
  • VAVG 20.57km/h
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze

Skoki - rozgrzewka

Niedziela, 26 lipca 2015 · dodano: 26.07.2015 | Komentarze 0



  • DST 46.50km
  • Czas 01:32
  • VAVG 30.33km/h
  • VMAX 52.80km/h
  • Temperatura 25.6°C
  • HRmax 160 ( 89%)
  • HRavg 138 ( 77%)
  • Podjazdy 225m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

po wiaduktach

Sobota, 25 lipca 2015 · dodano: 25.07.2015 | Komentarze 0



  • DST 41.70km
  • Teren 2.50km
  • Czas 01:48
  • VAVG 23.17km/h
  • VMAX 46.60km/h
  • Temperatura 24.3°C
  • HRmax 146 ( 81%)
  • HRavg 108 ( 60%)
  • Kalorie 901kcal
  • Podjazdy 222m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

szosowo-przełajowo-wycieczkowo

Piątek, 24 lipca 2015 · dodano: 24.07.2015 | Komentarze 1



I szosą można czasem po piasku.



  • DST 46.10km
  • Czas 01:33
  • VAVG 29.74km/h
  • VMAX 45.40km/h
  • Temperatura 22.6°C
  • HRmax 145 ( 81%)
  • HRavg 128 ( 71%)
  • Kalorie 996kcal
  • Podjazdy 176m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozjazdowo

Czwartek, 23 lipca 2015 · dodano: 23.07.2015 | Komentarze 0



  • DST 76.80km
  • Czas 02:24
  • VAVG 32.00km/h
  • VMAX 50.20km/h
  • Temperatura 29.8°C
  • HRmax 169 ( 94%)
  • HRavg 141 ( 78%)
  • Kalorie 1944kcal
  • Podjazdy 285m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening

Środa, 22 lipca 2015 · dodano: 22.07.2015 | Komentarze 0