Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi z3waza ze starożytniego miasteczka Pobiedziska. Mam przejechane 74680.40 kilometrów w tym 20878.01 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.70 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy z3waza.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2015

Dystans całkowity:1057.90 km (w terenie 319.02 km; 30.16%)
Czas w ruchu:39:58
Średnia prędkość:26.47 km/h
Maksymalna prędkość:59.60 km/h
Suma podjazdów:7254 m
Maks. tętno maksymalne:177 (98 %)
Maks. tętno średnie:158 (88 %)
Suma kalorii:18049 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:44.08 km i 1h 39m
Więcej statystyk
  • DST 65.91km
  • Teren 60.00km
  • Czas 02:51
  • VAVG 23.13km/h
  • VMAX 50.10km/h
  • Kalorie 1653kcal
  • Podjazdy 1043m
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Wyrzysk - maraton

Niedziela, 31 maja 2015 · dodano: 02.06.2015 | Komentarze 1

Własciwie to powinienem być zadowolony bo czas lepszy od zeszłorocznego o 6 minut, ale miejsce.... jak słusznie zauważył Rodman, musiałbym pokonać Krzycha Miężała żeby dostać się na podium w M4 - no masakra jakaś z tym poziomem :)
Ale co tam - sama trasa miodzio - moja ulubiona w Wielkopolsce - te podjazdy ciągnące się, i radość z szybkich zjazdów bezcenna, więc choć utrojtany to byłem zadowolony z tego że wreszcie się w Wyrzysku przejechałem. Z pozytywów to też i to, że stawiła się całkiem spora ekipa goggli czego dawno już nie było.

Kawałek ekipy

Na jednym ze zjazdów



  • DST 7.09km
  • Teren 7.09km
  • Czas 00:17
  • VAVG 25.02km/h
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Wyrzysk - rozgrzewka

Niedziela, 31 maja 2015 · dodano: 02.06.2015 | Komentarze 0

Rozgrzewka z JPBike'm


  • DST 47.20km
  • Czas 01:32
  • VAVG 30.78km/h
  • VMAX 50.20km/h
  • Temperatura 20.2°C
  • HRmax 171 ( 95%)
  • HRavg 145 ( 81%)
  • Kalorie 1189kcal
  • Podjazdy 248m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Z Fogtami przedstartowo

Sobota, 30 maja 2015 · dodano: 30.05.2015 | Komentarze 0

Krótko i momentami dość intensywnie, czyli jak powinno być.



  • DST 63.50km
  • Czas 02:04
  • VAVG 30.73km/h
  • VMAX 47.90km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 167 ( 93%)
  • HRavg 147 ( 82%)
  • Kalorie 1638kcal
  • Podjazdy 455m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z pracy

Piątek, 29 maja 2015 · dodano: 29.05.2015 | Komentarze 0

Pierwszy raz w tym roku, aż się wierzyć nie chce wracałem z pracy rowerem. A ponieważ pierwszy to pojechałem nieco dookoła, bo nie wiadomo kiedy będzie kolejny.

Kategoria Do pracy, Sam na sam


  • DST 32.40km
  • Czas 01:13
  • VAVG 26.63km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 15.5°C
  • HRmax 167 ( 93%)
  • HRavg 125 ( 69%)
  • Kalorie 760kcal
  • Podjazdy 214m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Z żoną po S5

Czwartek, 28 maja 2015 · dodano: 28.05.2015 | Komentarze 0

Po przyjeździe z Warszawy zachęcony Słońcem namówiłem ślubną na rozjazdowy trip rowerowy.
Trasa oklepana jak stara kobyła, ale przyjemność była i to się liczy :)



  • DST 67.55km
  • Czas 02:10
  • VAVG 31.18km/h
  • VMAX 52.50km/h
  • Temperatura 13.8°C
  • HRmax 168 ( 93%)
  • HRavg 149 ( 83%)
  • Kalorie 1705kcal
  • Podjazdy 380m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

W okolicy Konstancina

Środa, 27 maja 2015 · dodano: 28.05.2015 | Komentarze 3

Myślałem o tej trasie od pewnego czasu, studiowałem Stravę i segmenty w okolicy żeby wyczuć gdzie idą wiejskie ścieżki asfaltowe na których ruch nie przypomina tego z Marszałkowskiej.  Niestety jak ostatnio wziąłem szosę t zostałem w pracy wprzęgnięty w taki kierat, że głowa mała, albo z kolei lał deszcz. Ten tydzień też się zapowiadał marnie - przyjechałem do Warszawy w poniedziałek, jak skończyłem to było dość późno w dodatku mżyło, kolejnego dnia byłem zdeterminowany żeby jechać, wsiadłem więc do samochodu i pojechałem w stronę Powsina, ale jak tylko wsiadłem zaczęło kropić, nim dojechałem do Ursynowa, lało już wściekle, a w dodatku wiało jak cholera. Postanowiłem zrobić więc rekonesans trasy samochodem, okazało się że trasa jest naprawdę mocno uczęszczana, bo pomimo marnej pogody nie tylko minąłem pojedynczych rowerzystów, ale nawet mini peleton - gdzieś pięciosobowy. W środę już byłem zdeterminowany maksymalnie, było pochmurno, dość zimno ale sucho. Pojechałem więc do Powsina i stamtąd ruszyłem na pogardzaną przez Szymonbike'a trasę, no ale to co dla jednych jest nudą codzienności dla innych jest jakąś egzotyką. Pewnie w okolicy Mortirolo też mieszkają jacyś kolarze, i mówią sobie - ooooooooo znowu Mortirolo, jaka nuda, marzy mi się tak pocisnąć po płaskim :).
A trasa jak to w okolicy Warszawy - można skalować waserwagę - płasko, płasko, płasko, Dopiero jak dojechałem do Słomczyna to się jakaś górka znalazła, a pod Górą Kalwarią to nawet spora, ale ten akurat podjazd robiłem już choćby w poprzednim roku na góralu.
A potem powrót - po drodze dorwałem jakiegoś gościa na góralu ale na szosowych oponach, gość mi się chwycił koła, więc musiałem pokazać jaki to jestem mocny :). W efekcie przestrzeliłem dojazd do parkingu i nadłożyłem kilka kaemów, co specjalnie mnie nie zmartwiło.

Mortirolo w Górze Kalwarii
Natomiast izotonikiem jaki służył mi w uzupełnianiu elektrolitów już po był taki oto cud sztuki piwowarskiej:




  • DST 70.11km
  • Czas 01:47
  • VAVG 39.31km/h
  • VMAX 59.60km/h
  • HRmax 171 ( 95%)
  • HRavg 158 ( 88%)
  • Kalorie 2242kcal
  • Podjazdy 491m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Błękitna pętla

Niedziela, 24 maja 2015 · dodano: 25.05.2015 | Komentarze 4

Pierwszy start na szosie w tym roku i pierwszy raz w koszulce FogtBikes. Miałem z tym wyścigiem porachunki - w zeszłym roku nie udało mi się ukończyć. A poza tym byłem pełen obaw czy się utrzymam w napierającym peletonie przez 70 minut. No to pojechałem...
Pierwsze kółko - nerwówka, szarpanie, przyspieszenia na podjazdach, pilnowanie koła i wciąż widzę czoło...
Drugie kółko - po przejechaniu miejsca startu/mety sjesta, ale potem mocne szarpnięcie i łapie mnie kryzysik, ale go przewalczam.
Trzecie kółko - na spokojnie, nawet jadę chwilę na czole, ale ucieczka już poszła, zabrał się w niej min. Wojtek Wika.
Czwarte kółko - bez stresu, no może poza samochodami stojącymi na poboczach i jadącymi z naprzeciwka
Piąte kółko - zaczyna się nerwówka ale spoko już wiem że dojadę. Tuz przed metą widzę przed sobą kogoś w koszulce FogtBikes myślę sobie Wojtek Jałowski, albo Artur Kaczmarek a to dublowany kolega na Krossie (sorry nie pamiętam imenia) jadący przede mną zwalniają ja też muszę i tracę impet, w efekcie do kreski ścigam się z Rafałem Mermelą i wygrywam.
Wjeżdżam na metę zmęczony ale zadowolony. Chwilę siedzę zjadam jakieś ciasto i jadę z Rafałem Jackowskim w kierunku Czerniejewa. Tam się umówiłem z Asią, Asia dojeżdża autem z niespodzianką - okazuje się że dostałem puchar za 3. miejsce. Ale po weryfikacji w domu wyników okazuje się że byłem dopiero 5. w kategorii - ot szosowe zamieszanie. Ale co tam - bez względu na wynik wiem, że pojechałem nieźle, może trochę kunktatorsko, ale w sumie było to sprawdzenie samego siebie.

Piękni przed startem

Gdzieś tu jadę pod górkę


Napieranie na trasie 

Kreska

Piękni po starcie

Dumny posiadacz niezasłużonego pucharu




  • DST 32.54km
  • Czas 01:12
  • VAVG 27.12km/h
  • VMAX 48.20km/h
  • HRmax 158 ( 88%)
  • HRavg 140 ( 78%)
  • Kalorie 768kcal
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Błękitna Pętla - Rozgrzewka i rozjazd

Niedziela, 24 maja 2015 · dodano: 25.05.2015 | Komentarze 0

Przed startem - jak zwykle 15 minut rozgrzewki, a potem, w ramach rozjazdu wycieczka do Czerniejewa, gdzie na dniach miasta urzędował sąsiad serwujący hot-dogi.



  • DST 44.20km
  • Czas 01:31
  • VAVG 29.14km/h
  • VMAX 28.98km/h
  • HRmax 167 ( 93%)
  • HRavg 137 ( 76%)
  • Kalorie 1069kcal
  • Podjazdy 298m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przedstartowo do sklepu

Sobota, 23 maja 2015 · dodano: 25.05.2015 | Komentarze 0

Kupić dętkę... tak na wszelki wypadek :)


  • DST 26.70km
  • Czas 00:59
  • VAVG 27.15km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • HRmax 161 ( 89%)
  • HRavg 128 ( 71%)
  • Kalorie 672kcal
  • Podjazdy 45m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miejsko-wiejsko warszawsko

Wtorek, 19 maja 2015 · dodano: 25.05.2015 | Komentarze 0

W deszczowy dzień przejazd po stolicy lemingozy :) czyli Wilanowie, podjechałem pod największy kościół parafialny we wsi :)

https://lh4.googleusercontent.com/-YH04Fo7fUCY/VWOB7wIBlqI/AAAAAAAAdag/PU-JwbXNmpM/w640-h480-no/20150519_200153.jpg