Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi z3waza ze starożytniego miasteczka Pobiedziska. Mam przejechane 74680.40 kilometrów w tym 20878.01 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.70 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy z3waza.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2015

Dystans całkowity:1255.80 km (w terenie 210.00 km; 16.72%)
Czas w ruchu:44:34
Średnia prędkość:28.18 km/h
Maksymalna prędkość:58.50 km/h
Suma podjazdów:5883 m
Maks. tętno maksymalne:174 (97 %)
Maks. tętno średnie:158 (88 %)
Suma kalorii:28924 kcal
Liczba aktywności:27
Średnio na aktywność:46.51 km i 1h 39m
Więcej statystyk
  • DST 71.00km
  • Teren 71.00km
  • Czas 03:14
  • VAVG 21.96km/h
  • VMAX 44.60km/h
  • Podjazdy 492m
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Solid Maraton Wilkowice

Sobota, 20 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 2

Ostatni w cyklu - przed startem byłem 4. w generalce M4, mała szansa była że ktoś z trójki przede mną nie przyjedzie, niestaty płonne moje nadzieje :) i skończyło się na 4. miejscu, a tak bym dostał dyplomik :)
Sama trasa - no cóż, mało jeżdżę po terenie ostatnio, więc kurwidołki liczne skutecznie obiły mi dupę i przywoływały myśli typu - wyścigi na traktorach to nie dla ciebie, szosa lepsza :). No ale tak naprawdę trasa fajna, może jakichś wielkich przewyższeń nie było, ale dawała w kość.

No to startujemy

Gdzieś na kartoflisku :)


  • DST 6.00km
  • Teren 6.00km
  • Czas 00:18
  • VAVG 20.00km/h
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wilkowice - rozgrzewka

Sobota, 20 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0

No rozgrzewka...


  • DST 29.00km
  • Czas 01:15
  • VAVG 23.20km/h
  • VMAX 46.40km/h
  • Kalorie 554kcal
  • Podjazdy 186m
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Po WPN przedstarowo i rekonesansowo

Piątek, 19 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0

Po części przepalenie nogi przed startem w Wilkowicach, po części rekonesans trasy gogolowego maratonu (będzie szybko), a po części spotkanie z wiarą z GPAE. Było miejscami mokro.

Przed startem (foto by JP)

Było naprawdę mokro (Foto by JP)





  • DST 27.80km
  • Czas 00:56
  • VAVG 29.79km/h
  • VMAX 40.20km/h
  • Temperatura 20.9°C
  • HRmax 166 ( 92%)
  • HRavg 140 ( 78%)
  • Kalorie 646kcal
  • Podjazdy 124m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Pod Czerniejewo

Poniedziałek, 15 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0

Wyjechałem naprzeciw Jurka, który przyjechał wymienić mostek w szosie, powrót do domu nieco mocniejszym tempem.


  • DST 11.00km
  • Teren 7.00km
  • Czas 00:44
  • VAVG 15.00km/h
  • VMAX 44.60km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • Kalorie 196kcal
  • Podjazdy 57m
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Treningowo rodzinnie

Niedziela, 14 czerwca 2015 · dodano: 14.06.2015 | Komentarze 2

Z Zosią kolejny raz na OSa - Zosia tym razem zgodziła się słuchać światłych rad taty i prawie jej się udało wjechać na najtrudniejsze fragmenty trasy. Brawo dla niej :)

"Zosia! pochyl się nad kierownicą"



  • DST 116.60km
  • Czas 03:29
  • VAVG 33.47km/h
  • VMAX 52.30km/h
  • Temperatura 25.3°C
  • HRmax 170 ( 94%)
  • HRavg 144 ( 80%)
  • Kalorie 3064kcal
  • Podjazdy 485m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dystans...

Niedziela, 14 czerwca 2015 · dodano: 14.06.2015 | Komentarze 0

Dystans z Fogtami - temperatury mimo startu o 8 rano już letnie - to lubię. Trochę wiało, więc na długich odcinkach jazda szła na wachlarzu, a tempo było zdrowe :). Pod koniec jazdy w Rogalinku spotkaliśmy Swarzędzkie Krzesło i zaczęły się wyścigi aż do Kórnika :) Fajny trening wyszedł i nogi poczułem o czym w następnym wpisie.



  • DST 69.30km
  • Czas 02:04
  • VAVG 33.53km/h
  • VMAX 49.90km/h
  • Temperatura 21.9°C
  • HRmax 174 ( 97%)
  • HRavg 148 ( 82%)
  • Kalorie 1843kcal
  • Podjazdy 311m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sobota=wiadukty

Sobota, 13 czerwca 2015 · dodano: 14.06.2015 | Komentarze 0

Sobotnie już niemal tradycyjne wyścigi na premiach na wiaduktach. Dzień wcześniej wymieniłem łańcuch i nie miałem okazji go przetestować - okazało się że przeskakuje... a tempo nie pozwalało sprawdzić o co biega - dopiero w Kostrzynie zatrzymaliśmy się na chwilę, okazało się że nie rozruszałem dostatecznie sworznia, który zakuwałem. Po poruszaniu lewo prawo, problem ustąpił, czyli kaseta wytrzyma jeszcze trochę :).



  • DST 32.50km
  • Czas 01:11
  • VAVG 27.46km/h
  • VMAX 38.50km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 151 ( 84%)
  • HRavg 127 ( 70%)
  • Kalorie 728kcal
  • Podjazdy 135m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Rozjazdowo-chorobowo

Czwartek, 11 czerwca 2015 · dodano: 12.06.2015 | Komentarze 1

Jakieś przeziębienie mnie chwyciło, ale po powrocie z roboty i tak wsiadłem na rower. Bo nie ma to jak rower na chorobę na dobre spanie i na stres. Po drodze spotkałem Sebę, w sumie po raz wtóry, bo po raz pierwszy w zjeżdżając samochodem z S5. Jazda la luzie bo na sudafecie noga mi nie podaje :)
 


  • DST 32.10km
  • Czas 01:08
  • VAVG 28.32km/h
  • VMAX 39.50km/h
  • Temperatura 16.3°C
  • HRmax 140 ( 78%)
  • HRavg 120 ( 67%)
  • Kalorie 744kcal
  • Podjazdy 156m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazdowo w deszczyku

Poniedziałek, 8 czerwca 2015 · dodano: 08.06.2015 | Komentarze 0

Spokojnym tempem w lekkim deszczu... fajnie :)



  • DST 76.10km
  • Czas 02:10
  • VAVG 35.12km/h
  • VMAX 48.70km/h
  • Temperatura 20.2°C
  • HRmax 169 ( 94%)
  • HRavg 156 ( 87%)
  • Kalorie 2045kcal
  • Podjazdy 331m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Koźminski Minimaraton Rowerowy - 15 sekund

Niedziela, 7 czerwca 2015 · dodano: 07.06.2015 | Komentarze 3

Drugi wyścig szosowy w tym roku - i tym razem puchar ale dla odmiany zasłużony :)
Po krótkiej rozgrzewce startuje objazd Koźmina - sporo turystów, w sumie fajnie ale wolę na wszelki wypadek jechać sobie pomalutku z tyłu za całą grupą - chwilę wcześniej jakiś gość usiłował potłuc mój rowerek, na szczęście się nie udało. OK - przychodzi czas na start - jadę w trzeciej grupie czyli 4 minuty po pierwszej, w mojej grupie jadą bracia Włodarczakowie i Grzegorz Napierała. Ruszamy od początku ostre tempo narzuca Piotr Lis - gość na stożkach - z wiatrem bocznym ciśnie pod 50 pod wiatr powyżej 40, wytrzymuję w tym tempie jedno kółko, co wystarcza do połknięcia drugiej grupy startującej 2 minuty przed nami i chyba części pierwszej. Ale to tempo i szarpanie jest ponad moje siły i pod koniec pierwszego kółka strzelam z koła. Wkrótce łapie mnie gość, tak na oko z mojej kategorii i jedziemy razem ćwicząc jazdę na wachlarzu, bo wieje niemożebnie. Przez czas jakiś łudzimy się że dojdziemy większą grupę - prawdopodobnie pierwszą startującą, ale ich jest kilku a nas tylko dwóch i w końcu nikną, a szkoda, co się okazało na końcu...
3 pozostałe kółka mijają nam na walce z wiatrem i własną słabością, w międzyczasie dowiaduję się, że gość jest z drugiej grupy - mam więc nad nim 2 minuty przewagi, to mnie uspokaja i jednocześnie dodaje motywacji żeby czasem nie dać mu odjechać. No i tak samotnie nie widząc nikogo przed sobą i nikogo za sobą wpadamy na metę. Na mecie dowiaduję się że jestem 3 w kategorii - czyli jest nieźle. Niestety humor mi trochę psuje analiza wyników - do dwóch z M4 przede mną (braci Zmyślonych) tracę 15 sekund!!
Jakbym złapał tę grupę przede mną na pewno bym to odrobił, a tak... po prostu mam mniejszy nieco puchar :)
Z siebie jestem ogólnie zadowolony - czuję, że dałem z siebie ile mogłem, na mecie miałem nogi jak z waty... no może gdyby moja pierwsza grupka nieco później mnie zerwała to... ech takie tam dywagacje :)

Przed startem

Ja i bracia Zmyśleni

Dumni zdobywcy pucharów