Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi z3waza ze starożytniego miasteczka Pobiedziska. Mam przejechane 74680.40 kilometrów w tym 20878.01 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.70 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy z3waza.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2015

Dystans całkowity:1007.80 km (w terenie 220.22 km; 21.85%)
Czas w ruchu:35:55
Średnia prędkość:28.06 km/h
Maksymalna prędkość:58.68 km/h
Suma podjazdów:6655 m
Maks. tętno maksymalne:179 (100 %)
Maks. tętno średnie:164 (91 %)
Suma kalorii:26743 kcal
Liczba aktywności:28
Średnio na aktywność:35.99 km i 1h 16m
Więcej statystyk
  • DST 51.26km
  • Teren 48.00km
  • Czas 02:44
  • VAVG 18.75km/h
  • VMAX 58.58km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 174 ( 97%)
  • HRavg 150 ( 83%)
  • Kalorie 2064kcal
  • Podjazdy 1196m
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bikemaraton Polanica

Sobota, 19 września 2015 · dodano: 24.09.2015 | Komentarze 2

Fajny maraton - pojechany na absolutnym luzie. W sumie w przerwie między jednym wieczorem a drugim. Tym bardziej dziwne, że rezultat wyszedł jeden z lepszych jeśli idzie o moje występy na prawdziwym MTB. Sama trasa fajna - dokładnie w momencie jak pomyślałem że te szutrowe zjazdy i podjazdy robią się nudne to... się skończyły :). Czyli było wszystkiego po trochu - alpejskich tras jak i odcinków technicznych, poza ty pogoda ideał, a i pasta party bardzo smaczne. Czego chcieć więcej.





  • DST 6.00km
  • Czas 00:18
  • VAVG 20.00km/h
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze

Polanica - rozgrzewka

Sobota, 19 września 2015 · dodano: 24.09.2015 | Komentarze 0



  • DST 30.00km
  • Czas 01:04
  • VAVG 28.12km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 160 ( 89%)
  • HRavg 131 ( 73%)
  • Kalorie 718kcal
  • Podjazdy 186m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spokojnie jak po wojnie

Czwartek, 17 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 0

Nogi trochę zmasakrowane po wczorajszym, poza tym cieplutko, żeby nie powiedzieć gorąco jak na 2. połowę września.



  • DST 40.50km
  • Czas 00:51
  • VAVG 47.65km/h
  • VMAX 54.60km/h
  • Temperatura 22.3°C
  • HRmax 172 ( 96%)
  • HRavg 164 ( 91%)
  • Kalorie 1522kcal
  • Podjazdy 118m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kolarski czwartek w środę - najszybsze 40km w życiu

Środa, 16 września 2015 · dodano: 16.09.2015 | Komentarze 8

Już rozgrzewka zapowiadała, że będzie szybko - słaby wiatr i ciepła a nie gorąca aura są zawsze dobre do ścigania.
Nasz eka spod znaku Fogt Bikes stawiła się w imponującej liczbie 13 osób. Ustaliliśmy co i jak i na start. Sam start słaby w moim wykonaniu - pedał się obrócił i chwilę trwało nim go wpiąłem, ale potem już tylko ostra jazda. Trochę nerwówki na zakrętach i po każdym ogień i naprzód, gdzieś na 3 okrążeniu zerkam na licznik - średnia 46,7 oooo jest nieźle. A nogi jakoś idą. Niestety popełniam kilka technicznych błędów wchodząc w zakręty na zbyt twardym przełożeniu i kiedy ktoś z przodu mnie zwolni muszę włożyć sporo energii w ponowne rozpędzenie roweru, w efekcie łapię lekkiego kryzysa gdzieś pod koniec 8 kółka, ale zbieram się w sobie i dociągam do zasadniczej grupy. Niestety na finiszowanie na 10 już nie mam sił i spokojnie dojeżdżam do mety. Ogólnie było super - tak szybko jeszcze nie jechałem tak długo, ale jednak lekki niedosyt zostaje, bo czuję, że mogło być ciut lepiej.

Namawiamy się

Przed startem




Eka na mecie



  • DST 3.80km
  • Czas 00:09
  • VAVG 25.33km/h
  • VMAX 32.10km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 166 ( 92%)
  • HRavg 131 ( 73%)
  • Kalorie 79kcal
  • Podjazdy 13m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kolarski czwartek w środę - rozjazd

Środa, 16 września 2015 · dodano: 16.09.2015 | Komentarze 0

Kategoria Po asfaldzie


  • DST 12.80km
  • Czas 00:22
  • VAVG 34.91km/h
  • VMAX 48.20km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • Kalorie 363kcal
  • Podjazdy 363m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kolarski czwartek w środę - rozgrzewka

Środa, 16 września 2015 · dodano: 16.09.2015 | Komentarze 0

Kategoria Po asfaldzie


  • DST 46.35km
  • Czas 01:31
  • VAVG 30.56km/h
  • VMAX 44.20km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 154 ( 86%)
  • HRavg 121 ( 67%)
  • Kalorie 1081kcal
  • Podjazdy 185m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd...

Poniedziałek, 14 września 2015 · dodano: 16.09.2015 | Komentarze 0

Ja nie miałem co rozjeżdżać ale co tam.



  • DST 129.70km
  • Czas 04:42
  • VAVG 27.60km/h
  • VMAX 52.90km/h
  • Temperatura 24.9°C
  • HRmax 155 ( 86%)
  • HRavg 128 ( 71%)
  • Kalorie 3104kcal
  • Podjazdy 723m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Poznań Bike Challenge na dziko

Niedziela, 13 września 2015 · dodano: 14.09.2015 | Komentarze 1

Właściwie to miałem nie jechać, po opisach apokalipsy jaka się działa w zeszłym roku nie miałem jakoś chęci na Poznań Bike Challenge. Ale w luźnej rozmowie Lidka Trzepizur zaproponowała żebym ją kawałek poholował, gdzieś tak od Pobiedzisk. A ja sobie pomyślałem, że właściwie co mi szkodzi - mogę przecież poholować całą trasę, a przy okazji zrobię sobie luźny trening jakich mi ostatnio brakuje, bo wciąż wyścigi i wyścigi. A, że przy okazji jeszcze do holowania dołączył się nowy kolega Wojtek z Letniska  to zapowiadało się że nie będzie nudno. Rano podjechaliśmy pod sklep na wspólną focię i gdy startujący się pojechali nad Maltę ja z Wojtkiem pojechaliśmy do Bogucina wypatrywać zawodników.

Przed startem
No i tak z 15 po 12 przemknęła pierwsza grupka po niej kolejne i kolejne, aż w końcu wypatrzyliśmy Lidkę, no to wskok na rower i jazda. Po drodze mijam punkty kibicowskie - w Kobylnicy stoją Fogty, w Pobiedziajach Asia, która cyka nam serię fotek.

I tak napieramy pod wiatr aż do Łubowa.
Potem chwila na przyjemności - po nawrotce na rondzie wiatr nas pcha do mety, jednak wkrótce skręcamy na Komorowo i wiatr zawiewa z boku. W ogóle tego dnia wiatr jest jedyną przeszkodą, bo poza tym aura jest pięknowrześniowa, taka najlepsza do jazdy, ciepło, nie gorąco, tylko jechać. No ale ja jadę sobie spokojnie to i wrażenia mam inne Lidka jednak się musi trochę zaginać - jedzie wszak na wynik. Trochę w związku z tym robię za psychologa, a nie tylko parawan od wiatru :).
W Wierzonce stoją Fogty z punktem serwisowo-żywieniowym. Tam uwija się główny serwisant Michał, Monika podaje banany, a i ja zostaję obsłużony w ekspresowym tempie.


Ludzie jadą na najróżniejszych rowerach


A atmosfera jest bardzo sympatyczna.
I w takiej własnie docieramy do Poznania, ja sobie na Baraniaka zjeżdżam na bok,  a Lidka finiszuje. Start okazał się sukcesem - zajęła 1. miejsce w swojej kategorii i została zakwalifikowana do przyszłorocznych mistrzostw świata w Australii - gratulacje gratulacjami, ale trzeba zacząć ostro trenować :)




  • DST 57.60km
  • Czas 01:47
  • VAVG 32.30km/h
  • VMAX 51.20km/h
  • Temperatura 16.8°C
  • HRmax 172 ( 96%)
  • HRavg 144 ( 80%)
  • Kalorie 1501kcal
  • Podjazdy 298m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sobotnie wiadukty

Sobota, 12 września 2015 · dodano: 14.09.2015 | Komentarze 0

Tym razem miało być spokojnie i przez pewien czas tak było, jednak noga trochę świerzbiła hehe.



  • DST 18.20km
  • Teren 14.00km
  • Czas 01:03
  • VAVG 17.33km/h
  • VMAX 50.80km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • Kalorie 362kcal
  • Podjazdy 78m
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z Martą na działkę

Czwartek, 10 września 2015 · dodano: 14.09.2015 | Komentarze 0

W ramach "trenowania" Marty przejechaliśmy się na działkę i z powrotem - oczywiście musiała być próba bicia QOMa :)