Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi z3waza ze starożytniego miasteczka Pobiedziska. Mam przejechane 74680.40 kilometrów w tym 20878.01 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.70 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy z3waza.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Zez ślubnom

Dystans całkowity:5381.12 km (w terenie 1727.50 km; 32.10%)
Czas w ruchu:249:21
Średnia prędkość:21.58 km/h
Maksymalna prędkość:73.90 km/h
Suma podjazdów:20386 m
Maks. tętno maksymalne:175 (97 %)
Maks. tętno średnie:159 (88 %)
Suma kalorii:72912 kcal
Liczba aktywności:122
Średnio na aktywność:44.11 km i 2h 02m
Więcej statystyk
  • DST 30.10km
  • Czas 01:30
  • VAVG 20.07km/h
  • VMAX 58.70km/h
  • Temperatura 32.0°C
  • HRmax 148 ( 82%)
  • HRavg 116 ( 64%)
  • Kalorie 773kcal
  • Podjazdy 405m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Wyciczka do Suchej

Sobota, 8 sierpnia 2015 · dodano: 08.08.2015 | Komentarze 2

A w Suchej jest zamek Czocha, a koło zamku jezioro Leśniańskie z fajną tamą.
Jazda na luzaku totalnym, a temperatury pod koniec oscylowały w granicach 37 stopni.

Na tamie


  • DST 40.00km
  • Czas 02:30
  • VAVG 16.00km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • Kalorie 1346kcal
  • Podjazdy 844m
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Singletrek pod Smrkem

Czwartek, 6 sierpnia 2015 · dodano: 08.08.2015 | Komentarze 2

Czerwony z Asią

Czarny samotnie




  • DST 41.70km
  • Teren 2.50km
  • Czas 01:48
  • VAVG 23.17km/h
  • VMAX 46.60km/h
  • Temperatura 24.3°C
  • HRmax 146 ( 81%)
  • HRavg 108 ( 60%)
  • Kalorie 901kcal
  • Podjazdy 222m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

szosowo-przełajowo-wycieczkowo

Piątek, 24 lipca 2015 · dodano: 24.07.2015 | Komentarze 1



I szosą można czasem po piasku.



  • DST 32.00km
  • Czas 01:17
  • VAVG 24.94km/h
  • VMAX 49.30km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • Podjazdy 136m
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Wyprawa na QOMy

Poniedziałek, 13 lipca 2015 · dodano: 13.07.2015 | Komentarze 0



  • DST 32.80km
  • Czas 01:19
  • VAVG 24.91km/h
  • VMAX 49.20km/h
  • Temperatura 19.7°C
  • HRmax 170 ( 94%)
  • HRavg 124 ( 69%)
  • Kalorie 720kcal
  • Podjazdy 115m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Spacerkiem z Żoną

Piątek, 26 czerwca 2015 · dodano: 27.06.2015 | Komentarze 0

Spokojnie po naszych fyrtlach, ale żeby nie było za jednostajnie podjąłem atak na segment - nieudany niestety.



  • DST 11.00km
  • Teren 7.00km
  • Czas 00:44
  • VAVG 15.00km/h
  • VMAX 44.60km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • Kalorie 196kcal
  • Podjazdy 57m
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Treningowo rodzinnie

Niedziela, 14 czerwca 2015 · dodano: 14.06.2015 | Komentarze 2

Z Zosią kolejny raz na OSa - Zosia tym razem zgodziła się słuchać światłych rad taty i prawie jej się udało wjechać na najtrudniejsze fragmenty trasy. Brawo dla niej :)

"Zosia! pochyl się nad kierownicą"



  • DST 76.10km
  • Czas 02:10
  • VAVG 35.12km/h
  • VMAX 48.70km/h
  • Temperatura 20.2°C
  • HRmax 169 ( 94%)
  • HRavg 156 ( 87%)
  • Kalorie 2045kcal
  • Podjazdy 331m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Koźminski Minimaraton Rowerowy - 15 sekund

Niedziela, 7 czerwca 2015 · dodano: 07.06.2015 | Komentarze 3

Drugi wyścig szosowy w tym roku - i tym razem puchar ale dla odmiany zasłużony :)
Po krótkiej rozgrzewce startuje objazd Koźmina - sporo turystów, w sumie fajnie ale wolę na wszelki wypadek jechać sobie pomalutku z tyłu za całą grupą - chwilę wcześniej jakiś gość usiłował potłuc mój rowerek, na szczęście się nie udało. OK - przychodzi czas na start - jadę w trzeciej grupie czyli 4 minuty po pierwszej, w mojej grupie jadą bracia Włodarczakowie i Grzegorz Napierała. Ruszamy od początku ostre tempo narzuca Piotr Lis - gość na stożkach - z wiatrem bocznym ciśnie pod 50 pod wiatr powyżej 40, wytrzymuję w tym tempie jedno kółko, co wystarcza do połknięcia drugiej grupy startującej 2 minuty przed nami i chyba części pierwszej. Ale to tempo i szarpanie jest ponad moje siły i pod koniec pierwszego kółka strzelam z koła. Wkrótce łapie mnie gość, tak na oko z mojej kategorii i jedziemy razem ćwicząc jazdę na wachlarzu, bo wieje niemożebnie. Przez czas jakiś łudzimy się że dojdziemy większą grupę - prawdopodobnie pierwszą startującą, ale ich jest kilku a nas tylko dwóch i w końcu nikną, a szkoda, co się okazało na końcu...
3 pozostałe kółka mijają nam na walce z wiatrem i własną słabością, w międzyczasie dowiaduję się, że gość jest z drugiej grupy - mam więc nad nim 2 minuty przewagi, to mnie uspokaja i jednocześnie dodaje motywacji żeby czasem nie dać mu odjechać. No i tak samotnie nie widząc nikogo przed sobą i nikogo za sobą wpadamy na metę. Na mecie dowiaduję się że jestem 3 w kategorii - czyli jest nieźle. Niestety humor mi trochę psuje analiza wyników - do dwóch z M4 przede mną (braci Zmyślonych) tracę 15 sekund!!
Jakbym złapał tę grupę przede mną na pewno bym to odrobił, a tak... po prostu mam mniejszy nieco puchar :)
Z siebie jestem ogólnie zadowolony - czuję, że dałem z siebie ile mogłem, na mecie miałem nogi jak z waty... no może gdyby moja pierwsza grupka nieco później mnie zerwała to... ech takie tam dywagacje :)

Przed startem

Ja i bracia Zmyśleni

Dumni zdobywcy pucharów




  • DST 104.90km
  • Czas 03:20
  • VAVG 31.47km/h
  • VMAX 46.40km/h
  • Temperatura 27.4°C
  • HRmax 166 ( 92%)
  • HRavg 133 ( 74%)
  • Kalorie 2460kcal
  • Podjazdy 541m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Na zmiany

Piątek, 5 czerwca 2015 · dodano: 05.06.2015 | Komentarze 1

Najsampierw z małżonką moją Joanną do Swarzędza coby haracz za dom zapłacić banksterom jednym. A jak już dojechaliśmy to choć stać na lodzika już nas nie było, bo cała gotówka poszła na nową śrubkę do nowej alufelgi Ferrari jednego z prezesów banku naszego kochanego, to zadawaliśmy szyku na swarzędzkim rynku, nie za długo co prawda bo Jaskółka zjawił się nadpunktualnie. Po krótkim oglądnięciu jego nowej maszyny, pokopaniu w oponę, sprawdzeniu wagi, miękkości owijki, wielkości blatu i innych takich tam zrobiliśmy to co szoszoni lubią najbardziej, czyli wcisnęliśmy w pedał. Trasa była mojego autorstwa - dla mnie bez niespodzianek, ale mam nadzieję atrakcyjna dla kolegi Michała :). Pogoda piękna, co wcale nie jest oczywiste w długie weekendy, tylko jeździć.



  • DST 33.10km
  • Czas 01:17
  • VAVG 25.79km/h
  • VMAX 53.90km/h
  • Temperatura 21.8°C
  • HRmax 160 ( 89%)
  • HRavg 116 ( 64%)
  • Kalorie 745kcal
  • Podjazdy 159m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Z żoną po S5

Wtorek, 2 czerwca 2015 · dodano: 02.06.2015 | Komentarze 1

Po powrocie z pracy aktywna regeneracja z małym akcentem wyścigowym.




  • DST 32.40km
  • Czas 01:13
  • VAVG 26.63km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 15.5°C
  • HRmax 167 ( 93%)
  • HRavg 125 ( 69%)
  • Kalorie 760kcal
  • Podjazdy 214m
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Z żoną po S5

Czwartek, 28 maja 2015 · dodano: 28.05.2015 | Komentarze 0

Po przyjeździe z Warszawy zachęcony Słońcem namówiłem ślubną na rozjazdowy trip rowerowy.
Trasa oklepana jak stara kobyła, ale przyjemność była i to się liczy :)