Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi z3waza ze starożytniego miasteczka Pobiedziska. Mam przejechane 74680.40 kilometrów w tym 20878.01 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.70 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy z3waza.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Wew krzajach

Dystans całkowity:8820.84 km (w terenie 6943.19 km; 78.71%)
Czas w ruchu:459:01
Średnia prędkość:19.22 km/h
Maksymalna prędkość:2942.00 km/h
Suma podjazdów:53008 m
Maks. tętno maksymalne:180 (100 %)
Maks. tętno średnie:191 (106 %)
Suma kalorii:133548 kcal
Liczba aktywności:234
Średnio na aktywność:37.70 km i 1h 57m
Więcej statystyk
  • DST 31.00km
  • Teren 29.00km
  • Czas 01:31
  • VAVG 20.44km/h
  • VMAX 57.12km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • Kalorie 787kcal
  • Podjazdy 297m
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze

Krótko ale intensywnie po PK Promno

Wtorek, 24 maja 2016 · dodano: 24.05.2016 | Komentarze 6

Co tu dużo pisać? Moje okolice - trochę ostrej jazdy a na odcinakach "transferowych" chwila na oddech, a nawet i na fotkę się znalazła.
Traktor na polu
Traktor na polu



  • DST 28.12km
  • Czas 01:44
  • VAVG 16.22km/h
  • VMAX 51.41km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • Kalorie 581kcal
  • Podjazdy 190m
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po PK Promno z rana

Środa, 18 maja 2016 · dodano: 18.05.2016 | Komentarze 0

Takie tam poranne pobujanie się  kilkoma mocniejszymi akcentami, potem jazda po Pobiedziskach do bankomatu i szkoły. Ale KOM się zdarzył :)





  • DST 27.10km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:14
  • VAVG 21.97km/h
  • VMAX 53.60km/h
  • Kalorie 563kcal
  • Podjazdy 215m
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Objazd trasy Kostrzyn MTB

Sobota, 14 maja 2016 · dodano: 15.05.2016 | Komentarze 0

Nie bardzo było co objeżdżać, bo przecież znam tu każdą ścieżkę, ale jakiś pomysł na trening był :). Przy okazji pod koniec spotkałem Marcina i na pogaduchach upłynęła droga do domu.



  • DST 32.00km
  • Teren 32.00km
  • Czas 01:50
  • VAVG 17.45km/h
  • VMAX 50.97km/h
  • HRmax 164 ( 91%)
  • HRavg 127 ( 70%)
  • Kalorie 1123kcal
  • Podjazdy 349m
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze

PK Promno - Szyszki tu nie było jeszcze

Niedziela, 8 maja 2016 · dodano: 09.05.2016 | Komentarze 1

Szybki przedkomunijny wyskok z rana prosto w krzaczory pobliskiego lasku zwanego Parkiem Krajobrazowym Promno.
Cel: Zrobienie tego czego nie lubię - czyli iterwałów
Wykonanie: Może być
Otoczenie: Pierwsza klasa
W szczegółach: POjeździłem sobie o poranku po lesie - zaczęło się od rosy na trawie podrywanej moimi kołami marki (tu se wklejcie product placement), przyjemnie jak balsam pokrywającej moje łydy kręcące korbami w niecierpliwym oczekiwaniu tego co nas czeka. Dalej był las. A w nim powalająca zieleń majowej wiosny, śpiew ptaków w pustym lesie i szum opom po twardy podłożu... zobaczyłem zjazd nazwany przeze mnie na Stravie "Wzdłuż Drążynka z górki" i wiedziałem że dziś jest ten dzień na KOMa, rzuciłem się więc w dół jak Kamikaze na pancernik Missouri, i na dole czułem, że powinienem krzyknąć "Banzai", w domu okazało się - jest KOM!
Potem było jeszcze parę odcinków specjalnych , jeszcze jeden KOM - ale ten był łatwy pobiłem sam siebie. No i trochę bujania po lesie, czego efektem była sesja foto mojego ulubionego lasu.

Hopki w PK Promno

Janek łyka je na śniadanie...

...z luzem

Górka na której mieszka mój znajomy borsuk Wasyl

Zdjęcie tytułowe - Szyszki tu nie było jeszcze, bo by się przeraził jak to ta przyroda dzika, drzewa się łamią, a wszystko przez to, że trzeba je wycinać, wycinać, a się tego nie robi i potem są efekty takie.



  • DST 5.00km
  • Teren 5.00km
  • Czas 00:15
  • VAVG 20.00km/h
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze

Chodzież - rozgrzewka

Niedziela, 1 maja 2016 · dodano: 03.05.2016 | Komentarze 0

Kategoria Wew krzajach


  • DST 56.00km
  • Teren 50.00km
  • Czas 02:45
  • VAVG 20.36km/h
  • VMAX 57.12km/h
  • Kalorie 1555kcal
  • Podjazdy 1000m
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Maraton Gogola w Chodzieży

Niedziela, 1 maja 2016 · dodano: 03.05.2016 | Komentarze 2

Cóż - pojechałem na ten maraton kompletnie nieprzygotowany - nie dość, że dzień wcześniej przejechałem za dużo i za mocno, to jeszcze wieczorem spędziłem baaardzo przyjemny czas na grillu u sąsiadów. A grill jak wiadomo, jest jak rybka - lubi pływać, hehe. Ale powiem szczerze - w tym roku jakoś mi się nie chce zarzynać, po prostu trochę odpuściłem i postawiłem na fun z jazdy.
A że, w Chodzieży będzie fun to wiedziałem choćby z ostatniego objazdu trasy. Dla mnie ta trasa to jakieś Top 5 naszych wielkopolskich i około tras - do takich najfajniejszych zaliczam Jeziorki/Osieczną w ramach LLR, Zieloną Górę w Kaczmarku, Wyrzysk u Gogola, no i właśnie tę Chodzież, no i nie wiem co jeszcze? może Krzywiń w ramach Solida? Kolejność jest przypadkowa. Ale chyba jednak stawiam na Chodzież. Trochę sztywnych podjazdów, super flow na hopach, szum wiatru na szybkich zjazdach. Bajka. Chyba maks, co się da wyciągnąć z naszych morenowych pagórków. Jedyne czego brakowało to jakiegoś singielka między drzewami. No i jeszcze jedno - trasa moim zdaniem nie udziwniona - wszystko do przejechania, no i te hopy.... ach uwielbiam to. Niestety na pierwszym kółku, na ciasnych sinusoidach dwa razy musiałem się zatrzymać, ale to tylko dlatego, że jakieś lamery nie podjechały przede mną :). No cóż, jakbym jechał szybciej to pewnie w lepszym towarzystwie, więc nie ma co narzekać, hehe. A prawda jest taka, że trochę się snułem, więc sam jestem winny sobie. Ale założenia zrealizowałem - miałem fun z trasy i o!

Tu widać ten fun najbardziej :) - no co ja poradzę, że takie miny nieszczęśliwe robię, hehe.




  • DST 57.40km
  • Czas 02:55
  • VAVG 19.68km/h
  • VMAX 47.50km/h
  • Kalorie 2040kcal
  • Podjazdy 456m
  • Sprzęt Konik
  • Aktywność Jazda na rowerze

Fogtowo po PK Promno

Niedziela, 17 kwietnia 2016 · dodano: 18.04.2016 | Komentarze 0

Dzień wcześniej uszykowałem Asi górala na jeżdżenie po szosie, po to żeby mogła się rypnąć pierwszy raz rowerem od czasu zdjęcia blach z obojczyka. No i się przejechaliśmy spokojnym tempem po asfalcie.A potem pojechałem na spotkanie z kolegami z teamy FB, żeby zabrać ich na objazd moich terenów leśnych. Zaplanowałem wszystkie specialites de la maison - hopki, wąwozy podjazdy, zjazdy no i oczywiście OS mojego imienia :). Ponieważ dzień był raczej mokry to po powrocie do domu stwierdziłem że moja twarz tak od nosa po brodę jest cała w błocie, ale radocha i tak była. Fajnie sobie czasem tak pomykać niezobowiązująco na MTB.




  • DST 20.00km
  • Teren 18.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 20.00km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • HRmax 170 ( 94%)
  • HRavg 144 ( 80%)
  • Kalorie 730kcal
  • Podjazdy 116m
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze

PK Promno

Piątek, 1 kwietnia 2016 · dodano: 01.04.2016 | Komentarze 0

Jutro startuję w Krzywiniu więc dziś tylko jedno ostrzejsze pociągnięcie poza tym spacer.



  • DST 63.00km
  • Teren 60.00km
  • Czas 03:22
  • VAVG 18.71km/h
  • VMAX 42.58km/h
  • HRmax 164 ( 91%)
  • HRavg 134 ( 74%)
  • Kalorie 2124kcal
  • Podjazdy 453m
  • Sprzęt Janek z Czarnolasu
  • Aktywność Jazda na rowerze

Świąteczny wypad na Dziewiczą

Niedziela, 27 marca 2016 · dodano: 01.04.2016 | Komentarze 0

Ponieważ w niedzielę z wiadomych powodów nie znalazłem żadnego kompana do wspólnego wypadu, postanowiłem ruszyć sam do lasu. Nie na szosę, bo jakoś mi się nie uśmiechała wizja samotnego jeżdżenia po szosach na których w święta szansa trafienia kierowcy na podwójnym gazie jest spora. Tak więc do lasu. A jak gdzieś dalej to do Zielonki, a jak do Zielonki to na Dziewiczą, a jak zaliczać Dziewicę to przecież nie raz.Choć z tym nie raz to trochę jak z jedzeniem 5 jaj na twardo ;)
Ps. Skecz ten przypomniała mi ostatni moja ulubiona Trójka, własne go obejrzałem i okazało się, że w Trójce puścili tylko fragment bez wyjaśnienia dlaczego jest to skecz polityczny. Ech czasy....



  • DST 38.40km
  • Czas 01:00
  • VAVG 38.40km/h
  • VMAX 70.50km/h
  • Temperatura 15.8°C
  • HRmax 165 ( 92%)
  • HRavg 136 ( 75%)
  • Kalorie 1174kcal
  • Sprzęt Lorella Mortirolo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rolka 6

Czwartek, 3 marca 2016 · dodano: 03.03.2016 | Komentarze 0

Kategoria Wew krzajach